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时间:2020年01月23日 04:41:03 出处:澳门黄金棋牌斗地主

專任監督就是不一樣 韓國隊金卿文先飛亞歷桑納再來台灣

記者蕭保祥/屏東報導韓國日報22日報導,韓國隊專任監督金卿文最近從美國渡假回韓國,過完春節後將召開教練團會議準備東京奧運,金卿文規劃3月中旬飛美國亞歷桑納看美洲區資格賽、4月再飛到台灣看6搶1最終資格賽,全部時間都在準備奧運賽事,不需要分心春訓季賽。這篇報導說,韓國隊2019年11月在東京巨蛋世界棒球12強賽獲得亞軍,雖然拿到東京奧運參賽資格,不過慘敗給台灣、2連敗給日本,這是相當衝擊性,對於金卿文相隔12年挑戰奧運金牌2連霸亮起紅燈,金卿文與部分選手遭到批評。▲金卿文教練團將大幅度變動。(圖/記者王怡翔攝影)金卿文透過電話告訴韓國日報,東京奧運出賽選手24人比世界12強賽的28人要少,選人要更為慎重,12強賽表現傑出選手先放著,目前還有時間,季賽開始後會好好觀察。東京奧運棒球項目6個參賽國家已經有日本、以色列、韓國與墨西哥確定,剩餘2張門票在3月中旬亞歷桑納8搶1美洲區資格賽、4月1日開打的台中6搶1最終資格賽決定。金卿文說,「預定亞歷桑納與台灣都直接去看看。」韓國隊東奧教練團也有大幅度變更,12強賽大部分教練都要回母隊參與春訓,原班底只剩打擊教練金宰炫與守備教練李鍾烈,根據金卿文說法,東奧能進休息室的教練只有3人,但準備過程還是需要各部門教練協助,教練團要繼續問詢。

每逢春節壓力大 專家教你6招面對親友聚會

過年免不了跟親友圍爐或聚會,但頻繁的人際交流、探親出遊、家務工作,以及過度的關心都可能成為壓力來源,恐造成「春節症候群」,甚至出現憂鬱症狀,衛福部草屯療養院因此祭出6招方法教導民眾調適聚會壓力,讓心情輕鬆過好年。草屯療養院指出,春節症候群其實與個人性格、目前身心狀態、經歷的人生階段相關,像新婚媳婦今年第一次要在婆家吃年夜飯,就可能容易感到煩惱且有壓力;若調適能力不足以因應目前的壓力,就可能出現焦慮憂鬱等狀況。 其中,轉換工作或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等面臨重大生活轉變者;自己或另一半期待自己是賢妻良媳者;身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者;有長期家庭互動或人際互動問題者等這4類人更是易焦慮憂鬱族群。草療護理長李依玲說,當心情感到焦慮、心情低落或易怒等情緒,有心悸頭暈、肩膀痠痛、腸胃不適等身體症狀,甚至出現失眠、食慾異常升降、易倦等影響生活,或過度飲食、熬夜、大量睡眠等壓力負荷過度出現的補償行為就應特別注意。而因春節聚會所帶來的壓力其實有方法可以排解:第1招「轉念與正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留獨處時間和空間」,第3招「轉移注意力」,第4招「適度活動或運動」避免久坐打牌或麻將,第5招「出遊行程簡單化」。最後一招就是「運用方塊呼吸法放鬆」,而方塊呼吸法就是將注意力放在呼吸上,讓自己轉移注意力、從情緒中暫停、重整。方塊呼吸法為每1次吸氣默數4秒,暫停閉氣4秒,吐氣4秒,暫停4秒,每4次為一個循環,每次做4個循環。草療也提醒民眾,過年期間,維持生活作息規律、健康的飲食、慢性疾病注意規律服藥也助舒緩壓力;另「己所不欲,勿施於人」,勿過度關心親友,以包容取代抱怨,若發現親友出現憂鬱狀態「一問二應三轉介」,應協助就醫尋求專業協助。過年免不了跟親友圍爐或聚會,隨之而來的壓力恐造成春節症候群,草屯療養院教導民眾調適聚會壓力。圖/聯合報系資料照 分享 facebook

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